Сухая тренировка - Страница 4 - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Текущая дата: Понедельник, 2018-07-16, 9:00 PM
Вы вошли как Гость

  • Страница 4 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум » Подводное регби » ОФП » Сухая тренировка (качаемся)
Сухая тренировка
DarkNess_9Дата: Четверг, 2006-10-19, 4:07 PM | Сообщение # 46
Группа: Удаленные





жалко , что я не успеваю..... cry бяка
 
OrangeДата: Четверг, 2006-10-19, 6:53 PM | Сообщение # 47
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Да уже не жалко, мы уже не занимаемся) холодно,однако!!!

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
uwrДата: Пятница, 2007-03-16, 9:02 PM | Сообщение # 48
Группа: Удаленные
Сообщений: 22





весна пришла, будем бегать!
предложения по дням-
вторник, четверг - в останкино перед тренировкой,
понедельник, среда - в медведково часов в 6 вечера.
пока 1 раз
выбираем!
 
OrangeДата: Суббота, 2007-03-17, 5:32 PM | Сообщение # 49
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Мне больше нравится вариант номер раз. Но беда в том, что люди в качалку ходят, какой смысл бегать...
но у меня еще ничего не известно. я буду бегать по мере возможности)


Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Суббота, 2007-03-17, 10:09 PM | Сообщение # 50
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
я пока не предлагала варианты
это просто перечень дней, из которых можно выбрать один или два

насчет качалки- мы с тобой и многие др из женской сборной в качалку не ходят, так что..))
бегать все равно бесплатно можно))
там же на площадке и покачаться


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Суббота, 2007-03-17, 11:05 PM | Сообщение # 51
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
А если побегать захотят и те, кто в качалку ходят?

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Воскресенье, 2007-03-18, 10:25 AM | Сообщение # 52
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
тогда тут два варианта-
они будут бегать с нами,
они не будут бегать с нами biggrin


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Воскресенье, 2007-03-18, 4:47 PM | Сообщение # 53
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Широкий выбор)))

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
DarkNess_9Дата: Вторник, 2007-03-27, 6:24 PM | Сообщение # 54
Группа: Удаленные





эээээээээ........... а у меня рекорд !!!! Отжалась 5 раз))))
 
N-ChikДата: Пятница, 2007-10-05, 8:00 PM | Сообщение # 55
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
Вот основные упражнения для сухой тренировки

Взяты из упражнений для батта по Кифуту
(полностью выложены в каталоге файлов)

Добавлено (2007-10-05, 8:00 Pm)
---------------------------------------------
ещё обратите внимание на упражнения 25 золотых упражнений


Love UWR..Play UWR
 
ОльКаДата: Суббота, 2007-12-15, 8:48 PM | Сообщение # 56
Группа: Удаленные





девченки офп это конечно класс, а как насчет растяжки на бортики бассейна пед тренькой, я думаю начать надо с этого. Могу показать даже несколько упражнений. Если кому интересно для чего это нужно, так вот это поможет нам не плучить травмы во время тренировки и в перую очередь растежений мышц hello

Добавлено (2007-12-15, 8:48 Pm)
---------------------------------------------
да и мальчишкам тоже советую

 
N-ChikДата: Среда, 2008-03-05, 3:44 PM | Сообщение # 57
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
а в автоклассе нельзя будет поделать упражнения?

Добавлено (2008-03-05, 3:44 Pm)
---------------------------------------------
кстати уже весна!
пора составить план тренировок на суше!


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2008-03-07, 4:17 PM | Сообщение # 58
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Бои в грази!!! biggrin

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Пятница, 2008-03-14, 7:02 PM | Сообщение # 59
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
нормативы по ОФП для спортсменок
15 подтягиваний
45 отжиманий
25 пистолетиков каждой ногой
50 забрасываний ног за голову из положения лежа
30 уголков из виса

все должны быть готовы к их сдаче в любой момент


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2008-03-14, 11:09 PM | Сообщение # 60
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Ты где такие нормативы откопала??? Мы в синхронке-то 45 отжиманий не делали! surprised Да и с чего это мы будем готовы с сдаче этого в любой момент??? Я подтягиваться никогда не умела, да мне и негде научиться! Пистолетики-это вообще что-то с чем-то))) Я присесьть-то нормально не всегда могу))) А уголки из виса-это лежа или вися???

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
Форум » Подводное регби » ОФП » Сухая тренировка (качаемся)
  • Страница 4 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz