|
Сухая тренировка
|
|
| DarkNess_9 | Дата: Четверг, 2006-10-19, 4:07 PM | Сообщение # 46 |
|
Группа: Удаленные
| жалко , что я не успеваю.....  бяка
|
| |
| |
| Orange | Дата: Четверг, 2006-10-19, 6:53 PM | Сообщение # 47 |
 игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Да уже не жалко, мы уже не занимаемся) холодно,однако!!!
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| uwr | Дата: Пятница, 2007-03-16, 9:02 PM | Сообщение # 48 |
|
Группа: Удаленные
Сообщений: 22
| весна пришла, будем бегать!
предложения по дням-
вторник, четверг - в останкино перед тренировкой,
понедельник, среда - в медведково часов в 6 вечера.
пока 1 раз
выбираем!
|
| |
| |
| Orange | Дата: Суббота, 2007-03-17, 5:32 PM | Сообщение # 49 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Мне больше нравится вариант номер раз. Но беда в том, что люди в качалку ходят, какой смысл бегать...
но у меня еще ничего не известно. я буду бегать по мере возможности)
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Суббота, 2007-03-17, 10:09 PM | Сообщение # 50 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| я пока не предлагала варианты
это просто перечень дней, из которых можно выбрать один или два насчет качалки- мы с тобой и многие др из женской сборной в качалку не ходят, так что..))
бегать все равно бесплатно можно))
там же на площадке и покачаться
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Суббота, 2007-03-17, 11:05 PM | Сообщение # 51 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| А если побегать захотят и те, кто в качалку ходят?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Воскресенье, 2007-03-18, 10:25 AM | Сообщение # 52 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| тогда тут два варианта-
они будут бегать с нами,
они не будут бегать с нами 
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Воскресенье, 2007-03-18, 4:47 PM | Сообщение # 53 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Широкий выбор)))
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| DarkNess_9 | Дата: Вторник, 2007-03-27, 6:24 PM | Сообщение # 54 |
|
Группа: Удаленные
| эээээээээ........... а у меня рекорд !!!! Отжалась 5 раз))))
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2007-10-05, 8:00 PM | Сообщение # 55 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Вот основные упражнения для сухой тренировки
 Взяты из упражнений для батта по Кифуту
(полностью выложены в каталоге файлов) Добавлено (2007-10-05, 8:00 Pm)
---------------------------------------------
ещё обратите внимание на упражнения 25 золотых упражнений
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| ОльКа | Дата: Суббота, 2007-12-15, 8:48 PM | Сообщение # 56 |
|
Группа: Удаленные
| девченки офп это конечно класс, а как насчет растяжки на бортики бассейна пед тренькой, я думаю начать надо с этого. Могу показать даже несколько упражнений. Если кому интересно для чего это нужно, так вот это поможет нам не плучить травмы во время тренировки и в перую очередь растежений мышц  Добавлено (2007-12-15, 8:48 Pm)
---------------------------------------------
да и мальчишкам тоже советую
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Среда, 2008-03-05, 3:44 PM | Сообщение # 57 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| а в автоклассе нельзя будет поделать упражнения? Добавлено (2008-03-05, 3:44 Pm)
---------------------------------------------
кстати уже весна!
пора составить план тренировок на суше!
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2008-03-07, 4:17 PM | Сообщение # 58 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Бои в грази!!! 
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2008-03-14, 7:02 PM | Сообщение # 59 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| нормативы по ОФП для спортсменок
15 подтягиваний
45 отжиманий
25 пистолетиков каждой ногой
50 забрасываний ног за голову из положения лежа
30 уголков из виса все должны быть готовы к их сдаче в любой момент
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2008-03-14, 11:09 PM | Сообщение # 60 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Ты где такие нормативы откопала??? Мы в синхронке-то 45 отжиманий не делали!  Да и с чего это мы будем готовы с сдаче этого в любой момент??? Я подтягиваться никогда не умела, да мне и негде научиться! Пистолетики-это вообще что-то с чем-то))) Я присесьть-то нормально не всегда могу))) А уголки из виса-это лежа или вися???
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
