Сухая тренировка - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Текущая дата: Пятница, 2018-11-16, 1:44 AM
Вы вошли как Гость

  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум » Подводное регби » ОФП » Сухая тренировка (качаемся)
Сухая тренировка
N-ChikДата: Понедельник, 2006-06-12, 1:01 PM | Сообщение # 1
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
чтобы достигать хороших результатов в воде

Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2006-06-16, 10:25 PM | Сообщение # 2
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
А где мы качаемся?

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Пятница, 2006-06-16, 11:04 PM | Сообщение # 3
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
в тренажерке!

Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2006-06-16, 11:05 PM | Сообщение # 4
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
А где тренажерка?

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Пятница, 2006-06-16, 11:11 PM | Сообщение # 5
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
качаться и устроить тренажерный зал можно где угодно!хоть у себя дома!
думаю у каждого найдется полчаса в день на гимнастику


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2006-06-16, 11:13 PM | Сообщение # 6
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Да,но не у всех найдется тренажерные снаряды.А как же без них?

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Пятница, 2006-06-16, 11:17 PM | Сообщение # 7
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
кстати вот пример упражнения для задержки дыхания на суше в статике
для повышения устойчивости к углекислому газу (задержки примерно 50% от максимальной)
1.Дыхание 2:30 задержка 1:30
2.Дыхание 2:15 задержка 1:30
3.Дыхание 2:00 задержка 1:30
4.Дыхание 1:45 задержка 1:30
5.Дыхание 1:30 задержка 1:30
6.Дыхание 1:15 задержка 1:30
7.Дыхание 1:00 задержка 1:30
8.Дыхание 0:45 задержка 1:30

Добавлено (2006-06-16, 11:17 Pm)
---------------------------------------------
для повышения устойчивости к низкому уровню кислорода
1.Дыхание 2:00 задержка 0:45
2.Дыхание 2:00 задержка 1:00
3.Дыхание 2:00 задержка 1:15
4.Дыхание 2:00 задержка 1:30
5.Дыхание 2:00 задержка 1:45
6.Дыхание 2:00 задержка 2:00
7.Дыхание 2:00 задержка 2:15
8.Дыхание 2:00 задержка 2:30


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2006-06-16, 11:19 PM | Сообщение # 8
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Это сначала надо дышать,уменьшая время,а потом задерживать его(дыхание)? И это при хотьбе?Или лежа?

Добавлено (2006-06-16, 11:19 Pm)
---------------------------------------------
А это на высокой горе?


Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Пятница, 2006-06-16, 11:25 PM | Сообщение # 9
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
http://forums.deeperblue.net/showthread.php?t=64959
это отсюда)
вобщем это 8 последовательных циклов
в первом упр. уменьшается время отдыха между одинаковыми задержками,
во втором -увеличивается время задержек при постоянном времени отдыха


Love UWR..Play UWR
 
OrangeДата: Пятница, 2006-06-16, 11:28 PM | Сообщение # 10
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Как все сложно...А не легче просто почаще дыхание задерживать?Егорыч вообще предлагает научиться дышать попой.Кто знает как это зделать?

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
N-ChikДата: Пятница, 2006-06-16, 11:36 PM | Сообщение # 11
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 2
Статус: Offline
упражнения на пресс
комплексы упражнений для развития гибкости


Love UWR..Play UWR

Сообщение отредактировал N-Chik - Пятница, 2006-06-16, 11:59 PM
 
OrangeДата: Пятница, 2006-06-16, 11:39 PM | Сообщение # 12
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
Это твой ответ на дыхание попой?

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
ЕгорыЧДата: Пятница, 2006-06-23, 7:03 AM | Сообщение # 13
молодой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Orange)
Егорыч вообще предлагает научиться дышать попой.

Чтото я непрепомню гогдайто я токое говорил??? dont

Добавлено (2006-06-23, 7:03 Am)
---------------------------------------------
Quote (N-Chik)
кстати вот пример упражнения для задержки дыхания на суше в статике для повышения устойчивости к углекислому газу (задержки примерно 50% от максимальной).....

Quote (N-Chik)
...Дыхание 2:30 задержка 1:30 .Дыхание 2:15 задержка 1:30 .Дыхание 2:00 задержка 1:30 ...

...Опыт - это имя, которое мы даем своим ошибкам...


Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
 
OrangeДата: Суббота, 2006-06-24, 1:41 PM | Сообщение # 14
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Репутация: 2
Статус: Offline
По телефону тогда болтали

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!

 
ЕгорыЧДата: Воскресенье, 2006-06-25, 10:10 PM | Сообщение # 15
молодой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Orange)
По телефону тогда болтали

Извени запаметовал!!!


Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
 
Форум » Подводное регби » ОФП » Сухая тренировка (качаемся)
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz