|
Сухая тренировка
|
|
| N-Chik | Дата: Понедельник, 2006-06-12, 1:01 PM | Сообщение # 1 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| чтобы достигать хороших результатов в воде
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2006-06-16, 10:25 PM | Сообщение # 2 |
 игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| А где мы качаемся?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:04 PM | Сообщение # 3 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| в тренажерке!
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:05 PM | Сообщение # 4 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| А где тренажерка?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:11 PM | Сообщение # 5 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| качаться и устроить тренажерный зал можно где угодно!хоть у себя дома!
думаю у каждого найдется полчаса в день на гимнастику
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:13 PM | Сообщение # 6 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Да,но не у всех найдется тренажерные снаряды.А как же без них?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:17 PM | Сообщение # 7 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| кстати вот пример упражнения для задержки дыхания на суше в статике
для повышения устойчивости к углекислому газу (задержки примерно 50% от максимальной)
1.Дыхание 2:30 задержка 1:30
2.Дыхание 2:15 задержка 1:30
3.Дыхание 2:00 задержка 1:30
4.Дыхание 1:45 задержка 1:30
5.Дыхание 1:30 задержка 1:30
6.Дыхание 1:15 задержка 1:30
7.Дыхание 1:00 задержка 1:30
8.Дыхание 0:45 задержка 1:30Добавлено (2006-06-16, 11:17 Pm)
---------------------------------------------
для повышения устойчивости к низкому уровню кислорода
1.Дыхание 2:00 задержка 0:45
2.Дыхание 2:00 задержка 1:00
3.Дыхание 2:00 задержка 1:15
4.Дыхание 2:00 задержка 1:30
5.Дыхание 2:00 задержка 1:45
6.Дыхание 2:00 задержка 2:00
7.Дыхание 2:00 задержка 2:15
8.Дыхание 2:00 задержка 2:30
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:19 PM | Сообщение # 8 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Это сначала надо дышать,уменьшая время,а потом задерживать его(дыхание)? И это при хотьбе?Или лежа? Добавлено (2006-06-16, 11:19 Pm)
---------------------------------------------
А это на высокой горе?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:25 PM | Сообщение # 9 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| http://forums.deeperblue.net/showthread.php?t=64959
это отсюда)
вобщем это 8 последовательных циклов
в первом упр. уменьшается время отдыха между одинаковыми задержками,
во втором -увеличивается время задержек при постоянном времени отдыха
Love UWR..Play UWR
|
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:28 PM | Сообщение # 10 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Как все сложно...А не легче просто почаще дыхание задерживать?Егорыч вообще предлагает научиться дышать попой.Кто знает как это зделать?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| N-Chik | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:36 PM | Сообщение # 11 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| упражнения на пресс
комплексы упражнений для развития гибкости
Love UWR..Play UWR
Сообщение отредактировал N-Chik - Пятница, 2006-06-16, 11:59 PM |
| |
| |
| Orange | Дата: Пятница, 2006-06-16, 11:39 PM | Сообщение # 12 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| Это твой ответ на дыхание попой?
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| ЕгорыЧ | Дата: Пятница, 2006-06-23, 7:03 AM | Сообщение # 13 |
 молодой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| | Quote (Orange) | | Егорыч вообще предлагает научиться дышать попой. |
Чтото я непрепомню гогдайто я токое говорил???  Добавлено (2006-06-23, 7:03 Am)
---------------------------------------------
| Quote (N-Chik) | | кстати вот пример упражнения для задержки дыхания на суше в статике для повышения устойчивости к углекислому газу (задержки примерно 50% от максимальной)..... |
| Quote (N-Chik) | | ...Дыхание 2:30 задержка 1:30 .Дыхание 2:15 задержка 1:30 .Дыхание 2:00 задержка 1:30 ... |
...Опыт - это имя, которое мы даем своим ошибкам...
Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
|
| |
| |
| Orange | Дата: Суббота, 2006-06-24, 1:41 PM | Сообщение # 14 |
|
игрок
Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Статус: Offline
| По телефону тогда болтали
Мы в ответе за тех, кого приручили. Кто-то из нас двоих
точно сошел с ума.
Осталось лишь определить:
весь мир или я!!!
|
| |
| |
| ЕгорыЧ | Дата: Воскресенье, 2006-06-25, 10:10 PM | Сообщение # 15 |
|
молодой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| | Quote (Orange) | | По телефону тогда болтали |
Извени запаметовал!!!
Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
|
| |
| |
